现在大家关于痛风都不陌生了，知道得了痛风饮食上要做到忌口，限制食用海鲜，动物内脏等高嘌呤的食物，不喝酒，关于低嘌呤的蔬菜生果则能够多吃点。
小张自从知道自己尿酸高后，自认为自己严格遵守了饮食禁忌，可没想到却突然痛风发生，只好一瘸一拐地去看医师。医师问他最近饮食上有没有留意，吃没吃海鲜这类食物？小张委屈地说，他可留意了，昨天家里做火锅吃，他都忍住没吃，酒也没喝，就靠吃桂圆果腹呢？
医师告诉他，尿酸高了，不止是少吃肉，少喝酒，你吃的这种生果也是祸源。小张大惑不解，这生果不是低嘌呤的食物吗，并且里边的维生素C还能够协助尿酸盐溶解，不是能下降尿酸值吗，咋这生果也不能吃了呢？
通过医师具体解说，小张这才明白原来生果也不是能够随便吃的，有这几种水果也是痛风的“催化剂”。
医师劝诫：4种生果也是痛风的“催化剂”，再爱吃也要忌口
1、桂圆
鲜桂圆的含糖量是非常高的，含糖量高达14%到19%。大家平时只留意嘌呤和尿酸之间的联系，可是却忽视了果糖和尿酸水平的联系。
果糖可是天然糖中最甜的单糖，果糖进入体内能够转化为组成嘌呤的底物，使得嘌呤组成加快，增加了内源性尿酸。
一起果糖还会让体内代谢发生反常，很多摄入果糖会使得甘油三酯升高，引发胰岛素反抗，然后按捺尿酸排出，这样就会让尿酸飙升。
2、牛油果
牛油果的营养价值尽管高，可是高尿酸患者却要警惕。由于牛油果中的脂肪含量是很高的，吃了过多的脂肪会导致体内循环受到阻碍，这样就会让尿酸值升高。并且牛油果中的异体蛋白还会对身体发生刺激。
3、梨
梨子是润肺止咳的好帮手，可是却不合适痛风患者吃。由于梨性寒，吃了会加剧痛风病况。并且梨中果酸含量较高，能够和体内尿酸一起构成拮抗，而治疗痛风的药物大多属于碱性药，这样就会影响药物的疗效。并且梨中所含果糖也不少，会刺激尿酸生成。
4、甘蔗
甘蔗汁多味甜，很多人喜欢吃。不过关于痛风患者来说，那就是口中的“毒药”。甘蔗含糖量高，吃多会导致肥壮，加剧痛风，并且甘蔗也是寒性食物，吃多了会使得体内湿气加剧，尿酸值升高，不利于缓解痛风病况。
尽管大部分的生果都会含有果糖，可是并不是说尿酸高的人就不能吃，由于生果中除了果糖还富含钾元素，关于下降痛风发生是有一定协助的。
那么尿酸高的人应该怎样吃生果呢？
首要要留意操控吃生果的量，每天吃上200到350克生果比较适宜。尽量挑选蜜柚，草莓，桑葚，樱桃等含糖量低的生果吃，假如真实喜欢吃含糖量高的生果，要留意一次不要食用过多。
水果生吃最好，水果中丰富的膳食纤维能够让人发生饱腹感，然后减少食用量和糖分的摄入，有利于操控体重。鲜榨果汁要少喝，更不能当水喝。鲜榨果汁破坏了生果的膳食纤维，导致维生素C被氧化，保存下来的是果糖和蔗糖的浓缩精华，这关于痛风患者来说是非常不利的。
所以关于痛风患者来说，挑选吃低果糖的生果，吃时要操控好量，限量生吃，这样才有利于病况稳定。
此外，痛风患者饮食上还要留意要少吃高脂肪，高嘌呤的食物，少喝酒。平时能够多喝水，有助于尿酸代谢，若是喝水时里边加些菊苣栀子茶，对下降尿酸的效果更为显着。
菊苣栀子茶是自古以来就被作为操控尿酸，预防痛风发生的养生茶，非常合适高尿酸以及痛风患者长期饮用。
文章来源：中国生态农产品电商物联网_农药肥料_生态粮油_中国生态农产品电商物联网平台